Olá
pessoal!!
Hoje
vim falar do Colesterol, uma gordura que é necessária para o bom funcionamento
do organismo, mas, se estiver em excesso, pode causar sérios riscos para a
saúde, como as doenças do coração e o Diabetes. Por isso, é muito importante evitar
o consumo de cigarros, o sedentarismo e alimentos com excesso de gordura.
Sendo
assim, abaixo há algumas dicas para manter o colesterol na medida certa:
1) Pratique
exercícios diários: 30 minutos bem feitos fazem toda a diferença. Encontre uma
atividade estimulante para você.
2) Inclua
alimentos saudáveis e variados na sua dieta. Procure um nutricionista para
aprofundar seus conhecimentos e elaborar menus criativos.
3) Arrume
um tempo diário para você relaxar com algo que gosta. Alimentar a sua mente com
coisas saudáveis e gostosas ajuda – e muito!
4) Valorize
o seu sono, não viva para o trabalho (trabalhe para viver), cultive um clima
legal a sua volta. Acredite: felicidade também ajuda no combate ao colesterol.
5) E, claro, beba Nestlé ActiCol todo dia.
Você encontra, nas opções iogurte e composto lácteo à base de leite desnatado,
o jeito que for mais fácil e gostoso para cuidar do colesterol.
Este
produto Não Possui Glúten e segundo
informações da Nestlé, os resultados podem ser verificados a partir de 30 dias
de uso.
Extraído do folheto “Controle seu
colesterol no prato”: Seleções do Reader’s Digest.
O Nestlé ActiCol pode ser encontrado no Supermercados Zaffari
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