Olá pessoal! Que calor tem feito nos últimos dias, não é
mesmo?
Com todo esse calor, precisamos nos cuidar melhor, sempre
usando protetor solar, tomando muita água, aumentando o consumo de frutas,
verduras e legumes. É importante uma maior presença de vegetais em nosso
consumo e reduzindo principalmente o consumo de carnes vermelhas (que levam
maior tempo para ocorrer o metabolismo e eliminam uma grande quantidade de
toxinas em nosso organismo). Seria muito bom se cada um de nós consumisse peixe
mais de uma vez na semana, pois ele é rico em Ômega3, facilitando a eliminação
de toxinas. Com esse calor todo, a opção adequada é uma alimentação leve, mas
rica em nutrientes e por que não aproveitar pra tomar um suco hidratante,
revigorante e muito saboroso? Aí vai uma receitinha deliciosa e que vale a pena
você utilizar, aproveitem...
Suco
Pura Hidratação
200
ml de água de coco
01
rodela de abacaxi
Meio
Kiwi
01
folha de couve
Gengibre
e gelo
Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.
É muito fácil de fazer e rico em vitamina C, fibras,
digestivo e com poder de fortalecer o sistema imunológico, criando grandes
defesas na prevenção de inúmeras doenças.
Vale a pena o consumo de alimentos saudáveis nesse verão!
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